选择健体宠物来培养，主要看中的就是它提升防御和生存能力的核心定位。这类宠物以健体资质为主，直接影响的是防御系和续航系技能的效果，简单来说就是让你更扛打、更能耗。对于刚接触宠物系统的新手来说，明白这个基础定位很重要，健体宠物不是为了打出高伤害，而是让你在各种战斗场景下站得更稳，尤其是适合那些本身需要冲在前排或者生存能力稍弱的职业。
确定了健体宠物的定位后，技能选择自然就围绕防御和续航这两个方向展开。被动技能方面，忏悔和闪避是优先级很高的选择，它们能永久性地提升你的暴击抗性和躲闪属性。主动技能则可以优先考虑林荫和神聚，林荫能短时间内大幅提升防御和全元素抗性，而神聚则可以增加气血上限并提供持续恢复效果。这几个技能都跟健体的主属性非常契合，技能效果会你宠物健体资质的提升而变得更明显。记住一个原则，同一种类的技能最多学习两个，所以搭配的时候要规划好。
光有好的技能还不够，如何让这些技能发挥出最大效果，还得看宠物的培养。培养的第一步是获取一只资质不错的宠物，不一定要追求稀有的，普通的宠物如果能洗出较高的健体资质和成长率同样好用。之后通过驯养功能，使用九转幻魂丹来提升宠物的资质和成长率，重点盯着健体资质和成长率这两个数值的提升。加点方面，主流的方法是全部潜力点都加在健体上，这样可以最大化防御类技能的收益；如果你想稍微兼顾一下续航效果，也可以采用大部分加健体、小部分加忠心的方式。
除了资质和加点，星等和亲密度也不能忽略。提升星等可以按百分比增加宠物的所有基础属性，这是一项稳定的提升。而亲密度则会影响宠物主动技能在战斗中触发的概率，记得每天都要通过互动来培养亲密度。技能升级则需要消耗同名技能书，这是一个比较长期的资源积累过程，建议在确保宠物技能搭配已经定型后再进行重点升级，以免造成浪费。
在实战中运用健体宠物时需要有一些基本的思路。在挑战高难度的副本时，这类宠物能有效提升你和队友的生存空间，它的技能侧重于减伤和团队保护。而在玩家对战中，虽然生存能力强，但也要注意控制技能和爆发伤害可能带来的威胁。你需要根据面对的对手和战况，适时调整宠物技能的释放策略，比如在面对控制较多的敌人时，可以考虑携带具有抵抗效果的技能。培养一只合格的健体宠物需要耐心，但它带来的生存提升会让你在游戏的各类玩法中都更加游刃有余。
